こんにちは☀️よしだ歯科クリニックです
先日久しぶりに友人と会いました。

最近あった事を聞いていると
・朝起きると顎がだるい
・肩が凝ってる時にも顎がだるくなる
・たまに噛み合わせると歯が痛くなるけど
上か下かわからない。
とのことで、

職業がら歯に関わる質問をよくされるのですが、
これは食いしばりや歯軋りにより
痛みがでている可能性があります

皆さんもこんな症状はありませんか？

食いしばる事ってそんなにあるっ！？
と友人には言われたのですが

重いものを持ったり、スマホを触る際下を向いたり
簡単なことでも食いしばりは起こるので
意外とされてる方は多いです。

簡単に歯と歯を離す方法としては
鼻から吸って、口から吐く。

深呼吸がオススメです☺️✨

これをして、歯と歯が離れたと感じた方は
食いしばっている可能性が高いです！

また日中は意識できますが
夜寝てる間にしている
歯軋りや食いしばりは
マウスピースをつける事をオススメします‍♀️✨

当クリニックでも作れますので
食いしばりかも！？
マウスピースってどんなの？
っと疑問にもたれた方は是非ご相談ください