何かあご痛い!肩も凝ってるしなんだろう?

最近奥歯が痛い。
朝起きたら顎が痛い。
頭痛や肩こりがひどくなった。
とよく効きます。

そう言う私もあごが痛いんです。

実はこれ…
ストレス!

え?直す方法ないの?
あるとすれば、無意識の食いしばりかも知れないですね!

歯ぎしり食いしばりは結構、良くある症状の1つです。

自粛で巣ごもりイライラすることも多いかも知れません。
またついついスマホゲームに熱中して食いしばることも!
そんな環境の変化で歯ぎしり食いしばりをしやすくなっていませんか?

一度意識してみてください。

それが歯や顎の痛み、頭痛や肩こりの原因かも!

そう言う場合、前のブログでかいた
呼吸法のマスター(笑)

意識してリラックスし、テレビやTwitterなどの流れてくる情報を一旦ストップ!

そして深く深呼吸して、身体と気持ちをリラックスしてみてください。

リラックスって意識しないと出来ない事が多いんですよ!

それでも治らない場合は夜寝ているときにやっちゃってる場合があります。

その場合ナイトガードがお勧め。

夜にマウスピースを装着して寝るだけ。
とても簡単です。

「マウスピース希望します!」と電話くださったら
予約をお取りしますね。
ナイトガードは約5,000円(何と!)です。

スポーツ用のマウスピースは自費になるので
15,000円(税別)となります。
どちらかお選びくださいね。

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